Tingkat kesadaran berkisar dari sepenuhnya waspada hingga tertidur lelap. Mereka terutama dibedakan satu sama lain oleh frekuensi gelombang otak mereka. Penting juga untuk dicatat bahwa tidak ada batasan kaku yang memisahkan mereka. Sebagai gantinya, level saling berbaur, seperti yang dijelaskan di bawah ini :
Tingkat Keadaan pikiran dan tubuh
Kesadaran Penuh Beta (13-25 Siklus per detik)
Alpha Twilight periode antara tertidur & bangun Hipnosis & Meditasi (8-12 Siklus per detik)
Theta Deep hypnosis & Meditasi (4-7 Siklus per detik)
Delta Full Sleep (0,5-3 Siklus per detik)
Beta adalah keadaan kesadaran total - keadaan normal. Alpha dan Theta termasuk dalam kategori keadaan sadar yang berubah.
Ini adalah keadaan ketika modifikasi perilaku paling mungkin terjadi. Saran yang diberikan dalam keadaan ini langsung masuk ke pikiran bawah sadar tanpa gangguan dari pikiran sadar analitik. Alam bawah sadar tidak memiliki kekuatan penalaran dan akan menerima saran sebagaimana adanya, dan akan menindaklanjutinya.
Jadi, di mana Hipnosis cocok dengan semua ini?
Hipnosis adalah salah satu alat paling efektif untuk menginduksi kondisi kesadaran yang berubah. Saran juga bisa efektif di bawah kesadaran normal (tingkat Beta) tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mereka lebih dari seratus kali lebih membantu di bawah keadaan yang berubah.
Apa manfaat lain dari Hipnosis?
Hampir 80% masalah fisik dan psikologis berhubungan dengan stres. Dan, karena relaksasi membentuk inti dari semua prosedur hipnosis, itu memungkinkan kita untuk menghilangkan kecemasan dan ketegangan dari siklus pikiran normal kita.
Bagaimana hipnosis dibandingkan dengan meditasi & yoga?
Semua proses ini melibatkan relaksasi fisik dan penyempitan kesadaran. Dalam kasus Hipnosis, ini berorientasi pada tugas atau tujuan, karena kami secara mental mengerjakan sesuatu (tujuan yang kami inginkan). Dalam meditasi dan yoga, di sisi lain, kesadaran mengambang bebas dan dapat mengarah pada rasa kesadaran yang lebih luas. Banyak mediator menggunakan hipnosis dan satu dapat tergelincir dari satu keadaan ke keadaan lainnya dengan mudah.
